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01/10のツイートまとめ
tkt058

RT @pissenlit_10: @tkt058 お薬を飲んでいらっしゃるのですね。お大事になさってください。クリック募金はほかに http://t.co/BnSOAIOQNR とか http://t.co/7h4KL4hwpm とかあります。興味がありましたらどうぞ
01-10 03:52

気持ちを今ここに集中することで気分を鎮めるという方法『マインドフルネス』の1つに、『マインドフルネスイーティング』というのがある。#マインドフルネス #マインドフルネスイーティング
01-10 12:23

マインドフルネスの続き。マインドフルネスイーティングは食べ物をじかに触ってその手触りを味わい、噛む感触と食べ物を味わうことで気分を落ち着ける方法。#マインドフルネス #マインドフルネスイーティング
01-10 12:27

流石に食べ物を手でじかに触るのは苦手なので、今は噛むことと味わうことに集中してトレーニングを続けています。最初は余計な情報が入らないよう目をつぶってやっていたけど、慣れてきたので目を開けてトレーニング。#マインドフルネス #マインドフルネスイーティング
01-10 12:29

噛む回数の目標は200回。ただ、長時間食べ物を頬張っていると息苦しくなってくるんで、噛む速度がどうしても早くなったりする。おかげで食べている時は『今、ここ』に集中できるようになったけど、他にも効果が。#マインドフルネス #マインドフルネスイーティング #食事
01-10 12:32

脂っこいものを食べても胃もたれを感じにくくなったし、お米の味や臭さもわかるようになった。それから少ない量の食べ物でも満腹感を味わえるようになった。噛む回数が多いと満腹中枢が刺激されるという話は本当らしい。#マインドフルネス #マインドフルネスイーティング #食事 #満腹中枢
01-10 12:35

皆さんもマインドフルネスイーティングを試してみては?#マインドフルネス #マインドフルネスイーティング #米 #食事 #満腹中枢 #満腹
01-10 12:36

RT @jyonasan1957: @tkt058 所得税の今の累進率知ってる?途中から逆塁審に成ってる。100億円の人の課税は13.3%。最大で70%ぐらいでいいじゃないの。たばこ税は二重課税だから。法的には違反。酒税もね。
01-10 16:19

漫画の話。和月伸宏の『エンバーミング』と空知英秋の『銀魂』。どうやらどちらも最終局面に入ったようだ。#和月伸宏 #空知英秋 #漫画 #エンバーミング #銀魂 #ジャンプSQ #ジャンプ
01-10 21:47

エンバーミング。写真は復活した主人公ヒューリーのコマ。単行本6巻の『Dead Body And Dystopia1』以来だから満を時してという感じか。#漫画 #和月伸宏 #エンバーミング #ヒューリー http://t.co/XMq9mE4IaF
01-10 21:50

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【 2015/01/11 03:44 】

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